Archív kategorií: Zdravie

Pozorovanie vtákov zlepšuje duševné zdravie (štúdia)

Napísané , autor:

Britská štúdia nám prináša správu, že ak máme v blízkosti našich obydlí možnosť pozorovať vtákov, prispieva to k našej pohode a celkovo lepšiemu duševnému zdraviu. Po uskutočnení rozsiahleho prieskum so stovkami ľudí a s rôznym počtom vtákov ráno alebo poobede štúdia zistila, že nižšia úroveň depresie, úzkosti a stresu súvisela s počtom vtákov, ktoré mohli účastníci štúdie uvidieť a pozorovať. Vtáci v okolí našich bydlísk a príroda všeobecne sa dlhodobo ukazuje ako veľmi dobrá ochrana a podpora duševného zdravia – robí z našich domovov miesta pre šťastnejší a zdravší život.

Zdroje: www.sciencedaily.com, časopis Prameny zdraví 5/2017.

Vďačnosť a chvála

Napísané , autor:

Naše telesné a duševné zdravie najlepšie upevní vďačnosť a chvála. Ako je potrebné modliť sa, tak je tiež nutné nepodliehať depresii, myšlienkam a pocitom nespokojnosti.

Ak kráčame k nebeskému domovu,
nemôžeme predsa ísť ako sprievod pozostalých,
ktorí celou cestou nariekajú a sťažujú sa. Pokračovať v čítaní →

Nádej pri depresii

Napísané , autor:

depresia

Žijete pod tyraniou myšlienok o tom, čo všetko musíte spraviť.
Prestaňte si klásť také požiadavky!
– Dr. Jaro Křivohlavý

Depresia predstavuje závažný, komplikovaný a stále rozšírenejší stav, ktorý vplýva na ľudí každého veku, rasy, náboženstva a spoločenského postavenia. Nepostihuje len mozog, má dopad na celé telo. Ovplyvňuje spôsob, ako jeme, spíme, čo si o sebe myslíme a čo si myslíme o veciach okolo nás. Pokračovať v čítaní →

Keď sa mi nič nedarí

Napísané , autor:

Tak veľmi ste sa tešili, že to dobré pracovné miesto dostanete práve vy! Nevyšlo to… Pred vaším nosom predali poslednú vstupenku na obľúbené predstave­nie… Náhla nehoda nepríjemne skrížila vaše plány… Na dovolenku ste sa tak veľmi tešili a ona sa zrazu rozplynula ako vzduchová bublina… Prežili ste deň plný nepríjemných správ a nemôžete sa zbaviť poci­tu, že práve vám vôbec nič nevychádza… Pokračovať v čítaní →