Zdravie

Pozorovanie vtákov zlepšuje duševné zdravie (štúdia)

Britská štúdia nám prináša správu, že ak máme v blízkosti našich obydlí možnosť pozorovať vtákov, prispieva to k našej pohode a celkovo lepšiemu duševnému zdraviu. Po uskutočnení rozsiahleho prieskum so stovkami ľudí a s rôznym počtom vtákov ráno alebo poobede štúdia zistila, že nižšia úroveň depresie, úzkosti a stresu súvisela s počtom vtákov, ktoré mohli účastníci štúdie uvidieť a pozorovať. Vtáci v okolí našich bydlísk a príroda všeobecne sa dlhodobo ukazuje ako veľmi dobrá ochrana a podpora duševného zdravia – robí z našich domovov miesta pre šťastnejší a zdravší život.

Zdroje: www.sciencedaily.com, časopis Prameny zdraví 5/2017. Foto: www.pixabay.com

Hokkaidová nátierka (recept)

Je jeseň, zberáme úrodu zo záhrady (alebo možno len zo supermarketu :-)). Ak máte hokkaido, pripravte si túto nátierku:

Suroviny:

  • 1/4 tekvice hokkaido, trocha oleja (olivový, slnečnicový), soľ, 4 strúčiky cesnaku, mleté čierne korenie, petržlenová vňať, 1 PL kyslej smotany

More >

Vďačnosť a chvála

Naše telesné a duševné zdravie najlepšie upevní vďačnosť a chvála. Ako je potrebné modliť sa, tak je tiež nutné nepodliehať depresii, myšlienkam a pocitom nespokojnosti.

Ak kráčame k nebeskému domovu,
nemôžeme predsa ísť ako sprievod pozostalých,
ktorí celou cestou nariekajú a sťažujú sa. More >

Nádej pri depresii

depresia

Žijete pod tyraniou myšlienok o tom, čo všetko musíte spraviť.
Prestaňte si klásť také požiadavky!
– Dr. Jaro Křivohlavý

Depresia predstavuje závažný, komplikovaný a stále rozšírenejší stav, ktorý vplýva na ľudí každého veku, rasy, náboženstva a spoločenského postavenia. Nepostihuje len mozog, má dopad na celé telo. Ovplyvňuje spôsob, ako jeme, spíme, čo si o sebe myslíme a čo si myslíme o veciach okolo nás. More >

Školenie Emocionálne zdravie

V dňoch 25.-28.9.2015 sa v Liptovskom Mikuláši uskutočnilo školenie

Emocionálne zdravie,

ktoré sa zaoberalo princípmi 12 krokov AA a možnosťami i obmedzeniami ich použitia v pastoračnej službe. Zúčastnili sa na ňom aj sestry z našej skupiny Piešťany.

Prinášame pár záberov:

.

More >

Keď sa mi nič nedarí

Tak veľmi ste sa tešili, že to dobré pracovné miesto dostanete práve vy! Nevyšlo to… Pred vaším nosom predali poslednú vstupenku na obľúbené predstave­nie… Náhla nehoda nepríjemne skrížila vaše plány… Na dovolenku ste sa tak veľmi tešili a ona sa zrazu rozplynula ako vzduchová bublina… Prežili ste deň plný nepríjemných správ a nemôžete sa zbaviť poci­tu, že práve vám vôbec nič nevychádza… More >

Kurz varenia „Zdravie na tanieri“ – POZVÁNKA

01

Srdečne Vás pozývame na úvodnú prednášku kurzu varenia
dňa 15.04.2015 o 18,00.
MUDr. Igor Bukovský, PhD.:

CHUDNUTIE – AKO SA TO DÁ?

Viac v plagáte. Všetci sú srdečne vítaní. More >

RECEPTY Z KLUBOV ZDRAVIA

receptAk máte chuť si uvariť niečo dobré, využite recepty na stránkach:

Na svoje si príde jazyk i zrak. A brušku bude dobre. Dobrú chuť :-).